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您的位置：首頁 > 健康課堂 > 自然療法 > ?“自我理療”應(yīng)注意什么？
現(xiàn)在許多家庭都置辦了理療儀，有些老年人感覺做完理療后很舒服，熱衷于在家做理療，于是每天做兩個小時，一天都不停歇，這是不對的。
理療是一種體療的方式，和吃藥是一樣道理，有劑量、有時間、有療程、有適應(yīng)癥、有副作用的。老年朋友在家做理療時一定要注意以下兩方面。
第一，理療的時間要有間隔。
理療有“后作用”，一般理療一次大多收不到治愈疾病的效果，往往都要連續(xù)進行多次治療，達到一定次數(shù)后，就積累起來形成“后作用”，并能夠維持持久的治療作用，這時候就應(yīng)該毫不猶豫停止治療，結(jié)束療程。
一般來說，同一部位的理療一般每天進行一次，一次的治療時間一般在20分鐘，一個療程為10次，兩個療程的間隔為10~15天。超過治療時間或者療程過長，使積累量過大，對身體有抑制作用，可引起不良反應(yīng)，或者機體產(chǎn)生適應(yīng)性從而不發(fā)揮理療的治療作用，甚至病情加重或惡化。
第二，理療的強度不能太大。
老年人心臟儲備力降低，有潛在心功能不全，進行理療時，必須考慮心血管狀況，如選擇熱療法時，溫度不宜過高，治療面積不要太大，要注意治療前后的脈搏和血壓。
老年人腦體積縮小，神經(jīng)細胞數(shù)減少，觸覺、壓力覺、痛感、溫度感覺均有明顯降低，因此在做各種熱療過程中要經(jīng)常觀察局部皮膚改變，不宜過熱或者電流過大，時間不宜過長，不以患者感覺為主，以避免燙傷，傷后傷口難愈。
總之，老年人不要盲目進行理療，要隨時根據(jù)身體狀況進行調(diào)整。